HAZ EJERCICIO


Las endorfinas se producen al hacer ejercicio. Las endorfinas son sustancias naturales sintetizadas por el cerebro que, entre otras cosas, alivian el dolor como sólo pueden hacerlo los opiáceos que incluyen a la morfina, la heroína y la codeína. Sin embargo, las endorfinas no tienen los efectos secundarios que acarrean las drogas al sistema nervioso.

Las endorfinas son unas sustancias que son 120 Veces mas poderosas que la morfina. Producen una sensación de bienestar se recomienda 30 minutos de camina diaria.


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